Bipolar Bozukluk: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Giriş Bipolar bozukluk, eski adıyla manik-depresif bozukluk, kişilerin ruh hali, enerji seviyesi, düşünce yapısı ve davranışlarında aşırı değişikliklere yol açan karmaşık bir zihinsel sağlık durumudur. Bu bozukluk, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen, ancak halen yanlış anlaşılan ve tanı koyulması zor olan bir hastalıktır. Bu makalede, bipolar bozukluğun belirtilerini, nedenlerini, tedavi yöntemlerini ve hastalığın yaşam kalitesine […]
Stres Yönetimi Teknikleri: Sağlıklı Bir Yaşam İçin Öneriler
Stres Nedir? Günlük yaşamın bir parçası olan stres, vücudumuzun fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak karşılaştığı zorluklara verdiği tepkidir. Kısa süreli stres, motivasyon sağlayabilir ve hedeflere ulaşmamızı kolaylaştırabilir. Ancak, uzun süreli ve kontrolsüz stres, sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu makalede, stres yönetimi teknikleriyle sağlıklı bir yaşam nasıl sürdürülebilir, buna odaklanacağız. Stresin Belirtileri Nelerdir? Stres, hem fiziksel […]
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Nedir?
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), ciddi bir travmatik olaydan sonra ortaya çıkan ve bireyin günlük yaşamını etkileyen bir anksiyete bozukluğudur. Bu bozukluk, kişinin fiziksel veya duygusal olarak tehdit altında hissettiği bir olay sonrasında gelişebilir. TSSB, savaş, doğal afetler, ciddi kazalar, şiddet, cinsel saldırı gibi travmatik olaylar sonrasında ortaya çıkabilir. TSSB Belirtileri 1. Yeniden Yaşama 2. […]
Panik Atak Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Giriş Panik atak, aniden ortaya çıkan ve yoğun korku ya da rahatsızlık hissiyle kendini gösteren bir psikolojik durumdur. Bu ataklar genellikle birkaç dakika içinde zirve yapar ve 10-20 dakika arasında sürebilir. Panik atak yaşayan kişiler, kalp krizi geçirdiklerini veya öleceklerini düşünebilirler. Tuzla’da bir psikolog olarak, panik atakların ne kadar zorlayıcı olabileceğini ve doğru müdahalelerle bu […]
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Nedenleri ve Tedavisi
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Nedir? Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin istemsiz bir şekilde rahatsız edici düşünceler (obsesyonlar) yaşadığı ve bu düşüncelerden kurtulmak veya rahatlamak amacıyla tekrar eden davranışlar veya zihinsel eylemler (kompulsiyonlar) sergilediği bir ruhsal sağlık durumudur. OKB, bireyin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilecek kadar ciddi olabilir ve genellikle önemli derecede anksiyete yaratır. OKB Belirtileri OKB […]
Tuzla Psikolog | Depresyon Belirtileri ve Tedavisi
Depresyon Nedir? Depresyon, yaygın bir ruh sağlığı bozukluğu olup, kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyen uzun süreli bir hüzün, umutsuzluk ve ilgisizlik hali olarak tanımlanır. Depresyon belirtileri, kişinin yaşam kalitesini düşürür ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yazıda, depresyonun nedenleri, belirtileri, tedavi yöntemleri ve baş etme stratejileri hakkında detaylı bilgiler sunacağız. Depresyon Belirtileri Depresyon, […]
Tuzla Psikolog | Anksiyete Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Anksiyete Anksiyete, modern yaşamın yaygın ve zorlu ruhsal sağlık sorunlarından biridir. Kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyen bu rahatsızlık, hem zihinsel hem de fiziksel sağlık üzerinde derin etkiler bırakabilir. Anksiyeteyle başa çıkabilmek için belirtilerini anlamak ve etkili tedavi yöntemlerini uygulamak önemlidir. Bu yazıda, anksiyetenin belirtilerinden nedenlerine, ve tedavi yöntemlerine kadar geniş bir yelpazede bilgi sunacağız. […]
Yetişkinler İçin Psikolojik Danışmanlık Hizmeti
Merhaba, ben Psikolog Tolga Özmen. Tuzla ve Kadıköy bölgelerinde yetişkinlere yönelik psikolojik danışmanlık hizmeti sunmaktayım. Bu hizmet kapsamında depresyon, anksiyete, travma, kaygı bozukluğu, motivasyon eksikliği gibi birçok alanda çalışmaktayım. Yetişkinlik dönemi, hayatın pek çok zorluğuyla karşılaşabileceğimiz bir süreçtir. İlişkiler, iş stresi, aile sorunları, geçmiş travmalar veya kişisel zorluklar gibi birçok faktör, ruh sağlığımızı etkileyebilir. Bu […]